Ушу таолу одно из самых сложных видов для восприятия занимающегося. К особенностям тренировки в ушу-таолу это работа спортсмена над собой. Усилия направлены на правильность ,четкость и , театральность исполнения. 

Ушу-таолу («комплексы ушу») Представляет собой одну из двух дисциплин на турнирах по современному ушу, организуемых Международной Федерацией Ушу (MWF)  . Участники соревнуются в выполнении комплексов движений, составленных из движений различных стилей ушу с добавлением акробатических элементов; оценки выставляются за сложность движений, чёткость их выполнений, театральность исполнения и т. п. Помимо соревнований по исполнению комплексов в одиночку, существуют также такие виды соревнований, как командное исполнение комплексов и постановочные поединки (дуйлянь). Комплексы могут выполнятся с оружием и без.

Происходит психомышечная тренировка,   направленная на совершенствование двигательных представлений, главным образом, за счет сосредоточения внимания и обеспечения сознательного контроля движений над ним.  С  согласованием дыхания  и движений.

Тао-лу— одна из важнейших разделов в спортивного у-шу. Оно включает удары руками, ногами, захваты, уколы и другие эле­менты, заимствованные из реальной рукопашной схватки. Таолу сформированы на основе закона взаимодополняющих про­тивоположностей, а именно атаки и защиты, наступления и отхода, действия и бездействия, жесткосга и мягкости, пустого и полного, а также и других нолярпых пар.

    Участники соревнуются в выполнении комплексов движений, составленных из движений различных стилей ушу с добавлением акробатических элементов с пустыми руками и с оружием ; оценки выставляются за сложность движений, чёткость их выполнений, театральность исполнения и т. п.